Většina dětí ráda trénuje dlouhé rány, protože krátké přihrávky je nebaví. Jenže, kolik užijete na hřišti drivů a kolik krátkých ran? A bude děti bavit, když se jim nebude dařit?
Většina rodičů objíždí se svými dětmi o prázdninách turnaje. A tréninky chippů a puttů jde almužnou. Jenže bez nich to vážně nejde. Trenér Roman Chudoba nám dal pár tipů, jak trénovat přes léto. Tak, abyste vy, ale hlavně vaše děti, viděli rychlé pokroky, protože to je nejlepší cesta k tomu, aby se i trénink stal zábavou. Hráči výkonnostní skupiny Lukáš Vala a Alex Malý mají jedinou radu: Pojď trénovat.
TRÉNINK 1: PRAVÍTKO
Zhruba metr dlouhé pravítko si dáme před jamku, přičemž vzdálenost od jamky je na vás, tak, aby konec pravítka směřoval na střed jamky. Položíme míček na rysku 10 cm od kraje, to proto, aby v nápřahu i přošvihnutí byla vidět linie pravítka. Cílem je, aby míček opustil pravítko až na jeho konci (tj. za dalších 90 cm od doteku putteru) a aby neutekl nalevo ani napravo. Pokud míček uteče z pravé strany, znamená to, že hůl přišla v místě úderu k míčku otevřená. Pokud míček sjede z levé strany, znamená to, že hůl v momentě úderu byla zavřená. U tohoto cviku není až tak důležité, aby míček skončil v jamce, jde nám o to, aby opustil pravítko až na konci a roloval rovně.
TRÉNINK 2: TÝČKA
Vezměte si čtyři týčka a najděte si jamku, která je umístěna na greenu v mírném svahu.Týčka si dejte do vzdálenosti metr, metr a půl do kříže, to znamená, že jedno týčko bude rovný putt do kopce, jeden z kopce, točený zleva doprava a zprava doleva. Cílem cvičení je rozdílné puttování. Když začnu na prvním stanovišti, nejjednušší je putt rovný do kopce a zahrát míček do jamky. Přejdu na druhé stanoviště — míček točený zprava doleva. A postupně pokračujte dál. Každá minela vás v rámci hry vrací na začátek, hru můžete hrát ve více hráčích. Celý cvik je dobrý na to, že hráč hraje pod tlakem, jako při turnajích, a to i když hraje sám. Když cvik dokončíte, hra nekončí. Posuňte všechna týčka o metr dál a začněte znovu. Až zahrajete 8 puttů najednou, každý na jeden úder, můžete si říct, že máte hotovo.
TRÉNINK 3: KRUHY
Většina hráčů se při krátké ráně soustředí na to, kde míček skončí. Tohle je dobré cvičení na to, aby skončil opravdu tam, kde chcete. Na tenhle trik budete potřebovat plastové kruhy o průměru alespoň 50 centimetrů. Nemáteli kruhy, nevadí, použijte třeba ručník, kryt na bag, nebo si vytyčte čtverec z týček. Položte je na green asi dva až tři metry od sebe, kde je jamka, není důležité, pro cvičení ji nebudeme potřebovat. Stoupněte si potom do vzdálenosti deset až patnáct metrů od toho nejbližšího kruhu. Trénujeme chip a zajímá nás první dopad míčku. Neřešte, kam se pak odkutálí, tomu se budeme věnovat jindy. Zahrajte na tři údery na nejbližší chip, počítejte si úspěšnost. I když se netrefíte třikrát, nevadí, pokračujte dál na vzdálenější chip. S kruhy i volbou pořadí můžete časem zkusit variovat, uvidíte, jak rychle získáte cit pro rozlišení metrové nuance vašeho chipu.
TRÉNINK 4: HOLE
Položte si na green šest holí za sebou s rovnoměrným metrovým rozestupem. Kde je jamka není důležité, pro tohle cvičení není potřeba. Hrát budeme v dráze kolmo na ležící hole. Cílem je naučit se odhadnout vzdálenost při puttování. Stoupneme si, abychom nebyli v zákrytu s holemi, ale mírně ze strany, ve vzdálenosti deset až patnáct metrů od holí. Trénink začínáme nejdelšími údery, hrajte tedy tak, aby se váš míč zastavil v úrovni mezi poslední a předposlední golfovou holí. Zahrajte tři rány, potom úder zkraťte tak, aby se úder zastavil mezi čtvrtou a pátou holí a postupně se přibližujte k místu, kde stojíte. Uvidíte, jak rychle získáte cit pro zkrácení či prodloužení vašeho puttu o jeden metr. Nehrajeme na samotné hole, ale do výseče mezi jednotlivé hole.
Lukáš Vala
12 LET, HCP 14,8
GOLFOVÝ VZOR: TIGER WOODS
SEN: JEDNOU BYCH CHTĚL BÝT GOLFOVÝ PROFÍK
Ke golfu ho před šesti lety přivedl táta. Nejdřív ho s sebou bral jako caddieho, ale časem z něj vyrostl prima spoluhráč. Nebo protihráč?
CO TĚ NA GOLFU NEJVÍC BAVÍ?
Hraní golfu, turnaje a spoluhráči z výkonostky. Největší radost mám, když proměním dlouhý put a udělá to „ten“ krásný zvuk.
CO TI V GOLFU JDE DOBŘE A CO NAOPAK POTŘEBUJEŠ TRÉNOVAT?
Jde mi krátká hra — rány do greenu a putty. Potřebuji zlepšit dlouhou hru — asi hlavně driver a fairwayové dřevo. Chci být i delší, abych mohl hrát více greenů v regulaci.
CO JE PODLE TEBE NA GOLFU NEJTĚŽŠÍ?
Být v klidu, nevztekat se a udržet pozornost.
KDO Z VAŠÍ RODINY HRAJE GOLF?
Táta, teda když mě zrovna neveze na turnaj. Mladší sestra začíná v dětských kurzech a babička s dědou to taky zkouší, hlavně na akademii. Máma zatím nechce.
JAKÝ JE ROMAN TRENÉR? Na Hostíku jsem začal trénovat v roce 2018 v dětských kurzech START golf, pak jsem přešel do kurzu PLAY golf k Romanovi. Dneska u něj trénuji individuálně. Radí mi moc dobře, mám ho rád. Občas ho teda neposlouchám, to bych měl zlepšit.
JAKÉ MÍSTO V HOSTIVAŘI MÁŠ RÁD? Jamku 8 (z 18ti jamkové varianty hřiště), jak je tam mazlík, já mu říkám prasostonožka. Hraju ještě z červených odpališť a daří se mi tam často zahrát birdie.
Alex Malý
12 LET, HCP 14,4
GOLFOVÝ VZOR: GAVIN GREEN
SEN: CHTĚL BYCH BÝT PROFESIONÁLNÍM GOLFISTOU, A PAK SPORTOVNÍM KOMENTÁTOREM.
Táta je bývalý tenista, proto hrál Alex dlouho tenis. Maminka zase závodně lyžovala, takže zimní aktivity byly také jasné. Golf byl pro Alexe jen občasná zábava. Před čtyřmi lety, v covidu, ale vyměnil oblíbený fotbalový míč za ten golfový a začal jezdit se svým starším bráchou na hřiště. A už na golfu zůstal.
CO TĚ NA GOLFU NEJVÍC BAVÍ?
Ten pocit při dobře trefeném míčku — to mě nikdy neomrzí. A pak se mi líbí poznávat nová hřiště a kamarády při turnajích.
CO TI V GOLFU JDE A CO NAOPAK POTŘEBUJEŠ TRÉNOVAT?
Železa jsou mojí silnou stránkou, víc musím zamakat na příhrách a celkově krátké hře.
CO JE PODLE TEBE NA GOLFU NEJTĚŽŠÍ?
Koncentrace při turnaji po nepovedené ráně. Jako například při prvním regionálním turnaji této sezóny. Hluboká…déšť, vítr a neskutečná zima. Můj první turnaj ze žlutých odpališť a ve flightu se mnou šli kluci, kteří byli minimálně o hlavu vyšší… Vidím jak odpalují daleko a najednou si přestávám věřit. Nepovedla se mi rána oblíbeným dřevem a pak ani turnaj. To ale ke golfu patří a překážky se musí překonávat, takže hned týden na to na Slapech už jsem hrál líp. Golf je těžký sport a hráč se musí neustále učit a zdokonalovat.
KDO VŠECHNO Z RODINY HRAJE GOLF?
Jsme sportovní rodina. Bratr Kája je v Hostivaři také ve výkonnostní skupině, golf miluje a hraje každý den. Táta je velký milovník golfu a dobrý golfista. Máma golf hraje pro radost, protože nás vozí na tréninky a turnaje. Chodíme a hrajeme s rodiči cvičná kola, a když se podaří a můžeme jít jen tak společně nějaké hezké hřiště, tak je to moc fajn.
JAKÝ JE ROMAN TRENÉR?
Přísný, spravedlivý, vtipný, Slávista — prostě borec. Jsem rád, že mě trénuje.
JAKÉ MÍSTO V HOSTIVAŘI MÁŠ NEJRADĚJI?
Driving — rád trénuju rány. A putting green, protože tu hrajeme s klukama puttovací soutěže. Taky se mi moc líbí jamka č. 10.